Головная боль от пересыпания

Головные боли, называемые цефалгией, снижают работоспособность и нарушают психоэмоциональное состояние. Частая причина цефалгии — недосып, но иногда симптом отмечается даже у тех, кто спит продолжительное время. Разберемся почему, когда долго спишь, начинает болеть голова, а также рассмотрим существующие способы борьбы с цефалгией. Если каждый день болит голова, а спать хочется даже после долгого сна — проанализируйте возможные причины:.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как избавиться от головной боли после пересыпания

Во время сна организм отдыхает, поэтому человек должен просыпаться бодрым и отдохнувшим. Но к сожалению, не всегда так бывает, у некоторых людей утром болит голова, они чувствуют себя усталыми и разбитыми.

Такое состояние может быть вызвано многими факторами, но если головная боль после сна возникает регулярно, то - это серьезный повод для обращения к врачу. Если боль ярко выражена и возникает каждое утро, то нужно обязательно пройти обследование, чтобы установить точную причину появления болевого синдрома.

К сожалению, причина возникновения головных болей по утрам может заключаться не только в неправильном образе жизни и нарушении распорядка сна, иногда такой симптом указывает на различные болезни, которые могут представлять серьезную опасность для здоровья.

Рассмотрим, какие заболевания могут вызвать головные боли утром:. Головная боль редко является поводом для обращения к врачу. Но если она возникает регулярно и преимущественно утром, то прежде, чем купировать болевой синдром таблетками, лучше пройти обследование. Возможно, за этим симптомом скрывается опасное заболевание. Но если вы уверены, чтоб причиной боли стал стресс, переедание или какое-нибудь простудное заболевание, то облегчить симптомы можно при помощи обезболивающего препарата.

Но перед тем как их принимать следует ознакомиться с противопоказаниями. Например, многие из этих препаратов запрещены во время беременности и в период кормления грудью. Если болевой синдром вызван гипертонией или гипотонией, то в этом случае необходимо принять лекарства, которые нормализуют артериальное давление. Иногда боль в голове может появляться после дневного сна, когда долго спишь. В этом случае нужно стараться спать только ночью, но при этом засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время.

Любую болезнь всегда легче предупредить, чем ее лечить. Чтобы головные боли по утрам не появлялись нужно следовать простым правилам:. Из всего вышесказанного становится понятно, что головная боль может возникать как у здоровых людей, так и у больных. Именно поэтому если болевой синдром появился недавно, но при этом носит регулярный характер, нужно обязательно обследоваться.

Неутомимые исследователи нашего здоровья недавно обнаружили еще одну категорию головной боли. По их наблюдениям две трети населения планеты страдает от этой патологии. Кроме панических атак, обмороков, потливости и дестабилизации АД, подобные состояния характерны еще и нарушениями сна. Эти же ученые определили, возможно, даже на собственном опыте, что недосып вреден, но не более, пересып. В обоих случаях зачастую приходит головная боль. Постигайте основы науки сна, при котором следует расслабиться и физически, и психически.

В образе жизни весьма важна регулярность, и следует регулярно питаться и не забывать, что некоторые склонные к болям головы, не переносят шоколад, цитрусовые, кофе, сельдерей, бананы, сыр, копчености, консервы и целый ряд иных продуктов, а из напитков им претят пиво, шампанское и красное вино. Врачи рекомендуют, при необходимости выпить, употреблять водку, и сами щепетильно придерживаются этих правил здоровья.

Если вино, то только белое. Нарушения сна, в частности пересып, обусловлены образом дневной жизни, поэтому привыкайте к прогулкам на свежем воздухе, осуществляйте посильные комплексы физических упражнений, снижайте вес, откажитесь от табака, не перегревайтесь на солнце, умейте расслабляться и постоянно проявляйте это свое умение. Сон, это, безусловно, необходимое и приятное состояние человека, но всем известно, что слишком хорошо, это тоже нехорошо.

Вот и пересыпание чревато не только головной болью. Нужное человеку количество сна определяется образом жизни, жизненной активностью, возрастом, состоянием здоровья, а также привычками. Во время стресса или болезни необходимое повышенное количество сна вполне естественно.

При всем разбросе и индивидуальности потребности людей во сне специалисты считают, что каждую ночь люди должны уделять сну от семи до девяти часов. Депрессия и пониженный социально-экономический статус, как утверждают ученые, являются двумя основными факторами, которые напрямую связаны с пересыпанием.

Негативно воздействуя на здоровье, эти факторы и приводят к нарушению режима сна. Подобная категория людей меньше следят за своим здоровьем, а значит могут страдать и от множества запущенных болезней, например, сердечной недостаточности, в значительной степени влияющей на развитие такого состояния, как пересыпание.

Есть категория людей, страдающая гиперсомнией, и в этом случае пересыпание является медицинским расстройством, которое проявляется чрезмерной сонливости на протяжении дня, не исчезающей даже после кратковременного дневного сна. Дополнительно, это состояние инициирует чрезвычайно длительные периоды ночного сна. Большая часть больных, страдающих гиперсомнией, подвержены приступам беспокойства, снижения энергии и проблемы с памятью, и это следствие почти постоянной потребности во сне.

Это, например, головные боли. Для части людей даже воскресные пересыпания могут стать источником головных болей. Считается, что пересыпание влияет на некоторые нейротрансмиттеры в мозге, и в их числе серотонин.

Благодаря этому люди наутро могут страдать от головных болей. Таким образом, наряду с организацией здорового образа жизни, способствующего правильному сну и исчезновению головных болей, зачастую необходима и консультация с врачом. Можно, конечно, спастись от дискомфорта в голове при помощи современных анальгетиков - аспирина, парацетамола и ибупрофена. Однако это оперативный вариант, а самодиагностика и постоянное употребление этих снадобий это совершенно неприемлемая практика, которая может привести к последствиям гораздо более опасным, нежели головные боли.

Чаще всего пациенты на приеме у врача жалуются, что у них болит голова. Несмотря на такое широкое распространение этой жалобы, интенсивность и локализация боли в голове у каждого пациента отличается. Она может охватывать отдельный участок мозга например, височную или лобную долю , целое полушарие или всю голову. Периодичность и выраженность, с которой голова болит, также может быть различной - от нечастой или циклически повторяющейся до постоянной, от слабой и незначительной до острой и пульсирующей.

Наиболее распространенными медицинскими причинами головной боли являются следующие заболевания: мигрень, травмы головы, патология сосудов, опухоли и их метастазы в головной мозг или кости черепа, поражение лицевых нервов, болезни глаз или придаточных пазух носа. Это далеко не полный список состояний - таких заболеваний более тысячи.

Ниже приведены основные проявления головной боли, с которыми человек часто встречается в повседневной жизни. Височные боли имеют самую разнообразную природу. Они бывают при нарушении кровообращения в сосудах головы, при лихорадке во время инфекционных заболеваний, высоком внутричерепном давлении , при опухолях или менингитах, при воспалении сосудисто-нервного пучка зубов верхней челюсти и даже при хождении по улице без шапки в холодную погоду или при чрезмерном увлечении острыми специями в еде.

Односторонняя пульсирующая боль в виске, распространяющаяся на всё полушарие, свидетельствует о мигрени. Этой патологией чаще страдают женщины. Во время приступа мигрени, кроме резкой головной боли в височной области или макушке, пациенты указывают на то, что их сильно тошнит, а любые звуковые или световые раздражители вызывают усиление боли и ухудшение состояния.

Лечение включает в себя прием анальгетиков. Можно выполнить самомассаж висков, а также приложить холодный компресс по всей окружности головы. Боли в затылочной области являются в первую очередь проявлением повышенного артериального давления. Особенно опасна ситуация, когда на фоне интенсивной боли появляется мелькание мушек перед глазами, и краснеет лицо, поскольку это может быть проявлением резкого повышения давления - гипертонического криза.

Чтобы избавиться от боли затылочной локализации, нужно постоянно контролировать уровень давления, а также принимать антигипертензивные препараты, рекомендованные врачом-кардиологом. Если при затылочных болях вовлекается и шея, то причиной, скорее всего, является остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Из-за сужения просвета дуг позвонков пережимаются артерии, которые питают шею и затылочную часть головы, поэтому возникает цефалгия. Лечение такого вида боли заключается в назначении курса противовоспалительных препаратов и лечебной гимнастики, чтобы уменьшить проявления остеохондроза. Если голова болит в этой области каждый день после рабочего дня, то это головная боль, связанная с перенапряжением.

Она возникает в результате постоянного стрессового воздействия на организм или из-за вынужденного статичного положения головы в течение дня. Такой вид боли проходит, когда человеку удается отдохнуть несколько дней от работы, пройти курс успокоительных препаратов или когда образ жизни становится более активным. Выраженная боль в области лба зачастую связана с воспалением гайморовых или лобных пазух.

При этом болевые ощущения усиливаются при наклоне головы вперед, повышается температура тела, и периодически появляются гнойные выделения из носовых ходов. Помочь в данной ситуации может ЛОР-врач с помощью назначения антибактериальных и противовоспалительных препаратов. Иногда требуется хирургическое дренирование пазух.

Боль в лобном отделе является также начальным симптомом острых вирусных заболеваний, мигрени, повышения внутричерепного давления. Если количество выпитого вечером алкоголя превышает возможности печени по полному обезвреживанию токсичных продуктов, то наутро наступает похмелье. В результате интоксикации наблюдается обезвоживание организма, повышение артериального давления, спазм сосудов, из-за чего ухудшается доставка кислорода во все органы и части тела, в том числе и в мозг.

В связи с кислородным голоданием с похмелья часто болит голова. У беременных головные боли могут быть спровоцированы естественной перестройкой гормонального фона или резким отказом от вредных привычек например, от курения или употребления кофе.

Такие головные боли не очень интенсивны и не являются опасными для беременных. Единственным неудобством является то, что боль приходится терпеть, поскольку использование большинства обезболивающих препаратов при беременности противопоказано.

Но постоянная головная боль иногда является проявлением повышенного давления , изменения работы почек или сердечно-сосудистой системы. Такие состояния могут нести угрозу как женщине, так и плоду.

Поэтому любая интенсивная постоянная головная боль у беременной должна восприниматься с опаской. Головная боль в предменструальный период объясняется изменением гормонального фона - резкое снижение уровня прогестерона приводит к отеку и нагрубанию молочных желез, головным болям и колебаниям настроения. С наступлением менструации все симптомы проходят. Чтобы уменьшить эти проявления, можно во вторую фазу менструального цикла принимать препараты на основе трав с гормональной активностью боровая матка, красная щетка , а также легкие противоотечные средства.

Боль в голове через некоторое время после приема пищи является проявлением гипертонии, поэтому обязательно в таком случае нужно контролировать артериальное давление. Если заболела голова после употребления сладкой пищи или других продуктов с высоким содержанием углеводов, необходимо исключить сахарный диабет.

После посещения бани иногда появляется головная боль, связанная с недостатком кислорода в парилке, избытком угарного газа при неправильно устроенной вентиляции от печи и в результате перегрева.

Голова в таком случае перестанет болеть после выхода на свежий воздух. Чтобы избежать появления этих неприятных симптомов при посещении бани впредь, нужно следить за вентиляцией парной комнаты и температурным режимом в ней.

Возникновение головной боли по утрам можно объяснить недосыпом, злоупотреблением кофе, неудобным положением головы и шеи во время сна. Если все эти причины исключены, то боль при пробуждении является проявлением опасной патологии - опухолевые и воспалительные процессы в мозге, нарушение работы надпочечников, что требует детального обследования и специфического лечения. Головная боль может быть вызвана не только малой продолжительностью сна, но и чересчур длинным сном.

Когда человек длительный период не ест в данном случае из-за продолжительного сна , в крови уровень сахара снижается до критической отметки, и возникает головная боль. Исправить это достаточно просто - нужно перекусить сразу после сна. Головная боль - это всегда сигнал организма, что что-то внутри не так. Можно ее пытаться перетерпеть и лечить самостоятельно в течение одного-двух дней.

Во время сна организм отдыхает, поэтому человек должен просыпаться бодрым и отдохнувшим. Но к сожалению, не всегда так бывает, у некоторых людей утром болит голова, они чувствуют себя усталыми и разбитыми.

Как избавится от головной боли после пересыпа

Что делать, если переспал, и болит голова, а короткий отдых после сиесты приводит к разбитости, расскажет любой врач. Сонливость может усиливаться, появляется звон в ушах, беспокоят головные боли. Аналогичное состояние возникает в результате пересыпа. Мучает какая-то проблема? Если после долгого сна часто посещает головная боль, пройдите полное обследование здоровья.

Причина может быть в неврозе или сердечной недостаточности — врач назначит курс препаратов для терапии острого или хронического состояния в среднем он рассчитан на месяц, заметное облегчение приходит быстрее. Если вы ложитесь до полуночи, спите чуть ли не до обеда, а после ощущаете разбитость, проверьтесь на депрессию.

Организм, работающий заторможено или на последнем дыхании, вялый. Лечение при депрессиях назначается комбинированное — поможет курс лекарств и сеансы психотерапии. При неправильной работе сосудов мозга, травмах, зрительных нарушениях, гормональных сбоях данные рекомендации не помогут — посетите врача.

Выработайте правильный режим отдыха и бодрствования, ложиться желательно в часов вечера, а вставать в утра. Сон в первой половине дня — удовольствие тоже не для всех, если совам такой режим нравится, то жаворонкам он не подходит. Ученые говорят, что пересып так же вреден, как недосып. Спать тоже нужно уметь — предварительно отключив лишние мысли, проветрив комнату и настроившись на отдых.

Если долго ворочаетесь в кровати, попробуйте ложиться на час-полтора позже, примите ванну, зажгите свечи. Плохое качество сна часто становится причиной пересыпов: сначала полночи не выходит отойти в царство Морфея, а утром сложно оторвать подушку от кровати. Негативно на засыпании сказывается привычка пить кофе вечером, обильно ужинать. Если бросите курить, минимизируете алкоголь, тоже заметите, что стали спать лучше. Связывают боли с несбалансированной диетой. Попробуйте убрать из рациона цитрусы, сельдерей, бананы, шоколад, консервы, копчености — спать вы станете заметно лучше.

Если алкоголь, то водка либо белое вино, другое спиртное вредит сну. Стрессы, тревоги, депрессии плохо влияют на жизнь, здоровье, состояния мешают полноценному отдыху изо дня в день, приводят к появлению разбитости.

Следите за положением головы во время сна, избегайте перенапряжения мышц шеи, плеч, челюстей. Количество часов отдыха тоже индивидуально — это может быть 6 или часов в сутки. Перележите в кровати — будете чувствовать сонливость в течение дня, ориентируйтесь на личные ощущения и потребности. Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие.

Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы. Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи. Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение. Первичный приём должен сделать терапевт.

Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам. Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с головной болью после продолжительного сна. Но почему если долго спать, болит голова? Прежде чем выяснять причины болевого синдрома, необходимо разобраться в том, почему человек долго спит. Ведь только узнав и устранив причины пересыпа, можно избавиться от головной боли. По мнению специалистов, продолжительность нормального сна составляет часов.

Но такое значение примерное, так как для каждого человека отведенное время на то, сколько ему спать, является индивидуальным.

И все же людям рекомендуется прислушиваться к своим биологическим часам — спать надо не менее 6 и не более 9 часов в сутки. Это необходимо для нормального функционирования организма. Головная боль, возникшая после долгого сна, сильно снижает трудоспособность и нарушает общее эмоциональное состояние. Частой причиной такого симптома становится недосып, но иногда болевые ощущения отмечаются у тех людей, кто спит чрезмерно много. Если вы испытываете ежедневные головные спазмы, а недосып ощущается даже после десятка часов отдыха, нужно найти и устранить проблему.

Дневной сон нарушает привычный ритм человека, организм сбивается и откликается негативными проявлениями. Из-за этого в дневное время лучше не спать, если в таком отдыхе нет неотложной необходимости. Обычно днем спать хочется после того, как пообедаешь.

Так организм реагирует на сытость, но заполненный желудок помешает нормально отдохнуть. Спать днём можно, но только не больше 20 минут, не считая времени, потраченного на засыпание. За этот период мозг не успевает переключиться на фазу глубокого сна, и проснувшийся человек почувствует себя намного бодрее. После такого отдыха появится головная боль, будет тяжело сосредоточиться, испортится настроение и нарушится ночной режим — заснуть вечером намного сложнее.

Главное в сне днем — не допустить присутствия мешающих факторов: громких звуков, яркого света. Затем — расположиться поудобнее и не забыть включить будильник, чтобы проснуться вовремя. Если головная боль ощутима только в течение утреннего пробуждения — это нормально. Боль можно объяснить быстрым переключением организма из режима отдыха в режим работоспособности.

Вид спазмов проходит в течение минут. Если советы не помогли, выпейте таблетку Цитрамон, Аспирин, Нимесил. Таблетками увлекаться не стоит, нужно найти причину головной боли, а не прикрывать ее обезболивающими. Если причина в состоянии голода, активнее питайтесь. Кроме аптечных препаратов и уже перечисленных методов помогают и народные методы. Спазмы возникают из-за долгого отдыха, из-за проблем со здоровьем.

Если ничего не помогло снять головную боль, нужно идти в больницу за консультацией. Прежде всего, надо знать, что ежедневно сон должен продолжаться одинаковое количество времени — около 8 часов. Разный по продолжительности, он выбивает организм из привычной колеи, что и является одной из причин цефалгии головной боли. Рекомендуется ложиться спать не позднее двенадцати ночи.

В среднем, засыпать нужно в часов вечера, а вставать желательно в часов утра. Когда человек любит долго поспать, то его здоровье пострадает еще более, чем при недосыпании. Долгий сон может стать причиной не только головных болей, но и многих других недугов. Пересыпание может даже послужить причиной возникновения серьезных заболеваний, таких, к примеру, как инфаркт.

Если позволять себе много спать, то это может усугубить депрессивные состояния. После продолжительного сна, можно обнаружить, что болит сердце. Учеными доказано, что долгий сон является причиной возникновения болезней, связанных с заболеваниями сердечнососудистой системы.

С пересыпанием необходимо вести борьбу, но прежде всего, нужно разобраться с его причинами, а именно, узнать, почему хочется поспать дольше, чем это требует норма.

А причины могут быть разными:. Чтобы выяснить причины головной боли, нужно разобраться, какие факторы провоцируют слишком продолжительный сон. Этому могут способствовать как физиологические причины, так и болезни или другие патологии. В обоих случаях их необходимо устранить или лечить. Если причинами головной боли служат какие-либо болезни, нужно обратиться за помощью врача для назначения рационального лечения. Чтобы этот симптом не мучил по утрам, рекомендуется соблюдать простые правила: избегать стрессовых ситуаций, гулять на свежем воздухе, не злоупотреблять кофеинсодержащими напитками.

При первых проявлениях цефалгии необходимо обратиться к специалисту в целях своевременного выявления возможных заболеваний и их своевременного лечения. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Skip to content Тошнота Причины болей Виски. Search for:. Добавить комментарий Отменить ответ. Янтарная кислота вызвала головную боль. Ю короткова головная боль. Янтарная кислота как принимать при головной боли. Эскузан капли от головной боли.

Яичные желтки от головной боли. Элевит и головная боль. Шутки про головную боль у женщин. Эпидуральная анестезия побочные эффекты головная боль.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Вреден ли долгий сон?

Что делать, если переспал и болит голова

Что делать, если переспал, и болит голова, а короткий отдых после сиесты приводит к разбитости, расскажет любой врач. Сонливость может усиливаться, появляется звон в ушах, беспокоят головные боли. Аналогичное состояние возникает в результате пересыпа. Как давно у вас этот болевой синдром? Если после долгого сна часто посещает головная боль, пройдите полное обследование здоровья.

Причина может быть в неврозе или сердечной недостаточности — врач назначит курс препаратов для терапии острого или хронического состояния в среднем он рассчитан на месяц, заметное облегчение приходит быстрее. Если вы ложитесь до полуночи, спите чуть ли не до обеда, а после ощущаете разбитость, проверьтесь на депрессию. Организм, работающий заторможено или на последнем дыхании, вялый. Лечение при депрессиях назначается комбинированное — поможет курс лекарств и сеансы психотерапии.

При неправильной работе сосудов мозга, травмах, зрительных нарушениях, гормональных сбоях данные рекомендации не помогут — посетите врача. Выработайте правильный режим отдыха и бодрствования, ложиться желательно в часов вечера, а вставать в утра. Сон в первой половине дня — удовольствие тоже не для всех, если совам такой режим нравится, то жаворонкам он не подходит. Ученые говорят, что пересып так же вреден, как недосып. Спать тоже нужно уметь — предварительно отключив лишние мысли, проветрив комнату и настроившись на отдых.

Если долго ворочаетесь в кровати, попробуйте ложиться на час-полтора позже, примите ванну, зажгите свечи. Плохое качество сна часто становится причиной пересыпов: сначала полночи не выходит отойти в царство Морфея, а утром сложно оторвать подушку от кровати. Связывают боли с несбалансированной диетой.

Попробуйте убрать из рациона цитрусы, сельдерей, бананы, шоколад, консервы, копчености — спать вы станете заметно лучше. Если алкоголь, то водка либо белое вино, другое спиртное вредит сну. Стрессы, тревоги, депрессии плохо влияют на жизнь, здоровье, состояния мешают полноценному отдыху изо дня в день, приводят к появлению разбитости.

Следите за положением головы во время сна, избегайте перенапряжения мышц шеи, плеч, челюстей. Количество часов отдыха тоже индивидуально — это может быть 6 или часов в сутки. Перележите в кровати — будете чувствовать сонливость в течение дня, ориентируйтесь на личные ощущения и потребности. Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи. Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам. При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях.

Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома. Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух гайморит. Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.

Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог. На приёме у невролога проводится физикальный осмотр пациента: проверяются основные неврологические рефлексы, исследуются мышцы шеи.

Врач выписывает направление на анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на сахар. Общий анализ крови при увеличении СОЭ или повышенном содержании лейкоцитов говорит о воспалении в организме. Не нужно впадать в панику при назначении такого серьёзного обследования. Врач исключает редкие тяжёлые патологии и ищет причины болевого процесса. На основании проведённых исследований, если не обнаружено серьёзных органических поражений, обычно диагностируется причина болезни.

Она развивается в результате: сосудистых спазмов, гипоксии мозга, гипертонуса сосудов головного мозга, нарушений гормонального фона, вегето-сосудистой дистонии или остеохондроза, провоцируемых физической или психо-эмоциональной нагрузкой. Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

Лекарства для лечения патологии-нестероидные противовоспалительные препараты НПВП. Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность. Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита. Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусной боли. Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии.

К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов. Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока. В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам.

Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм. Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены. Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан. Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой мг в сутки в течение недель и лечение миорелаксантами в течение недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов. Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание. В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин.

Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью. Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии. Если сильный болевой приступ застал врасплох, и нет возможности получить помощь врача, помогут мероприятия:.

Избавиться навсегда от болей напряжения без помощи лекарств помогает соблюдение здорового образа жизни:. Боли, возникающие при физических и умственных нагрузках, вносят ощутимый дискомфорт, но не бывают нестерпимыми. Часто отсутствует головокружение и тошнота. Многие пытаются самостоятельно справиться с этой проблемой без обращения к врачу. Отсутствие планомерного регулярного лечения ведёт к развитию заболевания.

Боли будут продолжительнее и интенсивнее. Болезнь принимает хроническую форму. Периодические скачки давления без корректировки образа жизни и применения медикаментозной терапии приводят к развитию стойкой гипертонии. Функциональные расстройства, вызванные вегето-сосудистыми нарушениями, без лечения постепенно переходят в органические заболевания. Молодые люди, страдающие с юношеского возраста вегето-сосудистой дистонией, спазмами сосудов головного мозга, значительно чаще приобретают в зрелом возрасте болезни: гипертония, глаукома, атеросклероз.

Болезнь не надо терпеть, её можно лечить. Грамотное обследование и правильное назначение медицинских препаратов в совокупности со здоровым образом жизни поможет справиться с этим неприятным заболеванием. Адрес: г. Негативно на засыпании сказывается привычка пить кофе вечером, обильно ужинать. Если бросите курить, минимизируете алкоголь, тоже заметите, что стали спать лучше.

Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение. Биохимия крови может указывать на недостаток одного из жизненно важных элементов, что приводит к дискомфорту в области головы. Назначают трициклические антидепрессанты длительным курсом месяцев. Они снимают болевые ощущения, помогают нормализации психовегетативного состояния нервной системы.

Бывают случаи, когда под боли напряжения маскируются опасные патологии — опухоли и аневризмы, которые без лечения приводят к сосудистой катастрофе. Напишите ваше мнение ниже! Отменить написание.

Что делать, если переспал, и болит голова, а короткий отдых после сиесты приводит к разбитости, расскажет любой врач.

Головная боль от пересыпания

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с головной болью после продолжительного сна. Но почему если долго спать, болит голова? Прежде чем выяснять причины болевого синдрома, необходимо разобраться в том, почему человек долго спит. Ведь только узнав и устранив причины пересыпа, можно избавиться от головной боли. По мнению специалистов, продолжительность нормального сна составляет часов.

Но такое значение примерное, так как для каждого человека отведенное время на то, сколько ему спать, является индивидуальным. И все же людям рекомендуется прислушиваться к своим биологическим часам — спать надо не менее 6 и не более 9 часов в сутки. Это необходимо для нормального функционирования организма. Прежде всего, надо знать, что ежедневно сон должен продолжаться одинаковое количество времени — около 8 часов.

Разный по продолжительности, он выбивает организм из привычной колеи, что и является одной из причин цефалгии головной боли. Рекомендуется ложиться спать не позднее двенадцати ночи. В среднем, засыпать нужно в часов вечера, а вставать желательно в часов утра. Чтобы выяснить причины головной боли, нужно разобраться, какие факторы провоцируют слишком продолжительный сон.

Этому могут способствовать как физиологические причины, так и болезни или другие патологии. В обоих случаях их необходимо устранить или лечить.

Если причинами головной боли служат какие-либо болезни, нужно обратиться за помощью врача для назначения рационального лечения. Многие сталкиваются с тем, что если долго спать, болит голова. Чтобы этот симптом не мучил по утрам, рекомендуется соблюдать простые правила: избегать стрессовых ситуаций, гулять на свежем воздухе, не злоупотреблять кофеинсодержащими напитками.

При первых проявлениях цефалгии необходимо обратиться к специалисту в целях своевременного выявления возможных заболеваний и их своевременного лечения. Практически каждому знакомо разбитое состояние, которое наступает после слишком долгого сна. Главной проблемой, связанной с ним, является головная боль. Это весьма распространенное явление , причем характерно оно для людей всех возрастов, и многие задаются вопросом, почему болит голова, когда долго спишь.

Согласно результатам медицинских исследований, оптимальная продолжительность сна в среднем составляет часов в день. Недосып вреден для здоровья, но, оказывается, слишком долгий сон тоже не приносит никакой пользы, и даже наоборот.

Выделяют несколько причин ненормально продолжительного сна:. Слишком продолжительный сон может иметь множество негативных последствий. Ученые давно уже выяснили, что большая часть проблем со здоровьем, связанных с нарушениями сна, возникает не из-за его недостатка, а напротив, из-за избытка. Длительный сон может спровоцировать мигрени, повышенное давление, сахарный диабет, привести к увеличению веса, нарушению обмена веществ и психическим расстройствам.

Мы выяснили, что сонливость может быть вызвана целым рядом различных факторов. Осталось разобраться, почему болит голова, когда долго спишь. Если сон, продолжающийся дольше положенного времени, заканчивается головной болью, на это может быть несколько причин, и далеко не все они безобидны. Ее могут вызывать травмы головы или шеи, опухоли, как злокачественные, так и доброкачественные, менингит и иные инфекционные заболевания, мигрень. Боль может оказаться реакцией организма на погоду или на смену климата.

В любом случае, если это явление повторяется регулярно, самым разумным решением будет обратиться к врачу и выяснить, почему это происходит.

Разумеется, если после длительного сна болит голова, терпеть это не следует, и нужно принять меры. Если боль слишком сильная, можно воспользоваться медикаментами, но делать это лучше по назначению врача. В большинстве случаев лучше ограничиться холодным компрессом на лоб или просто попробовать сменить положение тела на более удобное. Существуют и народные средства, которые помогают победить боль:. Проще всего не решать проблему, когда она уже наступила, а принять превентивные меры , которые помогут предотвратить головную боль, возникающую после пробуждения:.

У меня регулярно но не всегда , когда я ставлю целью хорошенько выспаться и сплю порядка 10 часов или больше очень противно болит голова — работать невозможно. Таблетки — спасают, но все равно неприятные ощущения после них остаются, работоспособность уменьшается. И голова, как правило, начинает побаливать еще до сеанса долгого сна тоже похоже на правду.

Кстати, личное наблюдение — при физической нагрузке — пошел в спортзал с больной головой, каждый подход давался с болью первое время, что хоть переодевайся и иди домой — в конце концов голова прошла и работоспособность тоже восстановилась без таблеток. Вообщем, все это ненаучные эмпирические догадки. Знает ли кто истину? Излишний сон в выходной день имеет не всегда положительные последствия.

Этот добавочный сон компенсирует нам. Если переспать сегодня, то заснуть следующей ночью будет тяжелее. Многие не любят ложиться спать вовремя, чтобы встать бодрым утром в необходимое время, продиктованное служебной или семейной необходимостью. А в следующие выходные дни происходит его компенсация.

Вот такой круговорот:. Медики выделили целый ряд причин, по которым может болеть голова после сна: — передавливание сосудов головы и шеи; — употребление алкоголя перед сном; — передавливание позвоночной артерии; — недостаток кислорода в помещении; — пересып. В первом случае, если вы долго лежите на боку, передавливаются сосуды на той стороне головы, на которой вы лежите. В результате возникает отек, который нарушает кровообращение.

Естественно, мозгу начинает не хватать питательных веществ, появляется головная боль. Ой солнышко — поделитесь — как можно. Я сова — за ночь и постираю, и переглажу, и испеку и почитаю, спать могу лечь если выходные и в часов утра. Но спать я должна не менее 9 часов, если меньше — все, я умираю, делать ничего не могу. Встать утром рано для меня — ето пытка — для меня легче не ложиться совсем, чем рано утром встать.

А сейчас хочу пойти на вторую работу — а ето надо часов в 7 утра встать. Как изменить себя? И у меня так же. Оказывается, вовсе нет. И я такая же. Вот мне все говорят, что вот устанешь как следует, сразу вырубишься — если бы. Мы сейчас с приятелем в одной комнате живём, так я вешаюсь! Он часов в 9 спать ложится, свет выключается, а я мучаюсь, вроде тоже лягу, ворочаюсь до , спать не хочу, хожу курить, башка ноет, потом вроде засыпаю. Встаю с такой головной болью она правда проходит постепенно , но день потерян, это такое варёное состояние.

Когда я в счастливые вечера остаюсь одна, я что-то делаю и потом медленно созреваю, что мне спать охота часов так в Ложусь, встаю часов в , как новенькая. Но вот если я продрыхну до часа или двух — всё :strah. Сорри, причин не знаю, просто факт. Вот и я сегодня встала в 11 как новенькая, дай думаю еще полежу, подрыхну, проснулась в два часа дня совершенно разбитая, до сих пор ничего делать не могу, голова как чугунный котел.

Есть и менее значимые факторы, которые могли бы быть причиной вашей головной боли после пробуждения. Верьте или нет, если Вы ложитесь спать с гелем для волос на голове, это может вызвать головную боль. Химические вещества могут быстро изменить кровоток и привести к головной боли после сна. Если вы потребляете кофеин перед сном, это может привести не только к плохому засыпанию, но и просыпанию с головной болью.

Люди, которые регулярно потребляют кофеин, не получая свои обычные ежедневные дозы, могут также ощущать головные боли после сна.

Это, например, головные боли. Для части людей даже воскресные пересыпания могут стать источником головных болей. Считается, что пересыпание влияет на некоторые нейротрансмиттеры в мозге, и в их числе серотонин. Благодаря этому люди наутро могут страдать от головных болей. Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок.

Через 30 мин. Давно известно: если интенсивно надавливать на определенные точки тела, можно поправить многие недуги. Для начала следует сделать все для того, чтобы не стало хуже, а это значит избегать резких звуков и запахов, всего того, что может сильно раздражать или нервировать. Если боль достаточно сильная, не стоит принимать таблетку, следует для начала выпить половинку и только если боль не проходит, выпить вторую часть.

Чтобы не болела голова, в холодное время года нужно обязательно держать голову в тепле, даже очень легкий головной убор способен уберечь от невыносимой головной боли. Чаще всего, головная боль это результат психологических проблем. Многие люди, принимая близко к сердцу темы о магнитных бурях, перепадах температуры, солнечной активности и прочего сами являются для себя причиной головных болей. Депрессия и плохое настроение способны не только вызвать боль, но и неимоверно ее усилить в процессе.

Залог легкости в голове как раз за позитивным настроем. Употребление в пищу большого количества овощей и фруктов избавит от проблем с головой и общим недомоганием. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, важно достаточно высыпаться, при этом пагубно на здоровье влияет как недосып так и пересып.

Одно из самых главных условий — достаточное количества свежего воздуха. Не стоит забывать о частом проветривании помещения в котором человек живет или работает.

Хорошо, если удается устроить небольшие прогулки в течение дня. Причиной головных болей может стать рабочая нагрузка, нужно стараться работать в меру, периодически устраивать короткий отдых. Курение, злоупотребление спиртными напитками, наркотики — это все то, что может вызывать головные боли.

Головные боли после сна: причины, и методы избавления. Болит голова от пересыпа

Головные боли, называемые цефалгией, снижают работоспособность и нарушают психоэмоциональное состояние. Частая причина цефалгии — недосып, но иногда симптом отмечается даже у тех, кто спит продолжительное время. Разберемся почему, когда долго спишь, начинает болеть голова, а также рассмотрим существующие способы борьбы с цефалгией. Если каждый день болит голова, а спать хочется даже после долгого сна — проанализируйте возможные причины:.

Если голова болит сразу после пробуждения и только утром, то такое явление объясняется резким переходом организма в режим активности. Такие боли проходят самостоятельно и не мучают дольше 15 минут.

Если голова продолжает интенсивно болеть даже после выполнения указанных рекомендаций — примите обезболивающее Аспирин, Парацетамол, Нурофен , но не делайте его панацеей. Если голова болит из-за голода — поешьте. После восполнения питательных веществ можно лечь спать вновь. Голова болит не только от пересыпа, но и от более серьезных патологических причин. При отсутствии эффекта от рекомендуемых действий — обратитесь к врачу для диагностики и индивидуальной терапии.

В целях профилактики головной боли, возникающей от пересыпания, придерживайтесь следующих рекомендаций:. Для хорошего самочувствия достаточно спать 8 часов, поэтому избегайте недосыпов и более продолжительного сна.

Указанный показатель колеблется в зависимости от образа жизни, общего состояния здоровья и возраста человека. Спать больше нормы рекомендуется при болезнях и стрессах, изматывающих организм, что требует длительного времени на его восстановление. Если очевидных проблем для повышения сна нет и даже возникает желание о снижении рекомендуемой продолжительности — не спешите.

Эффект от такого решения накопительный, поэтому отрицательные последствия проявляются через некоторое время. Для здорового сна важно соблюдать 8-часовую продолжительность и придерживаться одинакового времени подъема часов утра и засыпания часов вечера даже в выходные дни. Помимо режима рекомендуется:. Спать больше положенного не менее вредно, чем постоянно не высыпаться. Нарушенный режим приводит к постоянной цефалгии, снижающей качество жизни. Если голова болит ежедневно и интенсивность спазмов не снижается даже после приема обезболивающих препаратов, то проанализируйте возможные причины и обязательно обратитесь к врачу при подозрениях на патологию.

Перейти к контенту. Search for:. Содержание 1 Причины головной боли после продолжительного сна 2 Что делать при возникновении головной боли после сна? По утрам болит голова: причины, профилактика, лечение.

У ребенка болит лоб: причины, диагностика, лечение. Почему от голода болит голова? Головные боли у подростка: что делать и как лечить? Почему болит голова при беременности? Причины, лечение и профилактика болей. Похожие материалы. Может ли болеть голова от компьютера и что делать при появлении цефалгии?

Шум в ухе при остеохондрозе шейного отдела: причины, лечение и профилактика.

Комментариев: 3

  1. k-ekalex:

    например, ряженка – кипяченное долго молоко.

  2. marasatu.2011:

    irinat1979, Вот большое спасибо за понимающий ответ , с наступающим праздником вас С Крещением , попьём крещенной водички 19 а 20 настойка перцовая святая водичка ; )

  3. TW:

    катя, так вам про тоже и сказали – это все только молодит 😉