21 день менструационного цикла

Менструальный цикл — нормальный процесс женской физиологии, но в реальности часто оказывается, что он протекает не так гладко, как должен бы. Треть из них вынуждены обращаться к врачу из-за выраженных симптомов [1]. Есть ли возможность справиться с подобными проблемами, не прибегая к тяжелой артиллерии в виде гормональных препаратов? Давайте разбираться.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

здесь расписан каждый день цикла!!!очень интересно))))

Так уж получилось, что детородная функция активизируется в организме девочки в тот момент, когда ей до этой функции вообще нет дела. Только-только отложив в сторону куклы, девочка сталкивается с целым рядом малопонятных ей процессов, происходящих в ее организме, которые сразу же начинают бурно обсуждаться в кругу сверстниц с консультациями у и тех, что постарше.

Да и мамы в этой ситуации не всегда оказываются на высоте, поскольку сами плохо ориентируются в этой теме. Итак, давайте раз и навсегда разберемся, что с вами происходит каждый месяц, дорогие женщины, что считать нормой, что должно вас насторожить. Такая длительность цикла встречается у большей части здоровых женщин, но означает ли это, что более короткий или более длинный цикл есть проявление патологии?

Признано, что нормальный менструальный цикл может иметь длительность от 21 до 35 дней , то есть плюс-минус неделя от среднего показателя в 28 дней. Длительность самой менструации в норме может колебаться от 2 до 6 дней, а объем теряемой крови должен быть не более 80 мл. Более длинный цикл встречается у жительниц северных регионов, более короткий у южных, но это не абсолютная закономерность. В менструальном цикле важным является его регулярность. То есть, если у женщины цикл всегда дней, то для нее это может быть абсолютно нормальным, а вот если он то 26, то 35, то 21 — это не есть норма.

Таким образом, патологией можно считать нерегурярность когда менструация приходит через неодинаковый промежуток времени , длительный цикл более 36 дней или короткий цикл менее 21 дня.

В целом менструальный цикл может сильно варьировать в зависимости от состояния женщины и ситуации, в которой она находится. Однако у разных женщин лабильность менструального цикла в зависимости от внешних и внутренних факторов бывает различной. Одних маленький стресс уже может привести к задержке менструации, а для других тяжелая депрессия не повод для нарушения менструального цикла. Менструальный цикл одной женщины может подстраиваться под менструальный цикл другой, если они длительное время существуют вместе.

Такое часто наблюдается в женских спортивных командах или при совместном проживании в общежитии. Чем объясняется этот факт окончательно не ясно. Можно сказать лишь то, что менструальный цикл хоть и четкий механизм, но может существенно меняться у нормальной здоровой женщины и эти изменения — отражение реакции организма на внешние и внутренние факторы.

Самый нерегулярный период — это первые два года после начала менструаций и за три года до их окончания менопаузы. Нарушения в эти периоды обусловлены вполне физиологическими причинами, о чем мы поговорим ниже. Менструальный цикл делится на три фазы: менструация, первая фаза фолликулярная и вторая фаза лютеиновая. Менструация длится в среднем 4 дня. Во время этой фазы происходит отторжение слизистой матки эндометрия вследствие того, что не наступила беременность. Первая фаза длится с момента окончания менструации до овуляции, то есть в среднем до 14 дня цикла при 28 дневном цикле дни цикла считаются с момента начала менструации.

Эта фаза характеризуется следующими событиями: в яичниках начинается рост несколько фолликулов с рождения в яичниках заложено очень много мелких пузырьков фолликулов , в которых находятся яйцеклетки. В процессе своего роста, эти фолликулы секретируют в кровь эстрогены женские половые гомоны , под воздействием которых в матке растет слизистая оболочка эндометрий. Незадолго до 14 дня цикла все фолликулы кроме одного перестают расти и регрессируют, а один вырастает в среднем до 20 мм и под воздействием специальных стимулов лопается.

Этот процесс называется овуляцией. Из лопнувшего фолликула выходит яйцеклетка и попадает в маточную трубу, где она дожидается сперматозоида. Сразу же после овуляции начинается вторая фаза цикла. Она длиться от момента овуляции до начала менструации то есть около дней. Во время этой фазы организм женщины ждет начала беременности. Если беременность не наступила, то желтому телу посылается сигнал об этом и оно сворачивает свою работу. Когда желтое тело прекращает секретировать прогестерон поступает сигнал к матке, и она начинает отторгать уже ненужный эндометрий.

Начинается менструация. При разной длительности цикла, длительность фаз сокращается — это значит, что одной женщине достаточно 10 дней для созревания фолликула, а другой требуется Разобравшись с тем, из чего состоит менструальный цикл легко понять, что определяет его длительность в норме и при наличии патологии.

Репродуктивная система женщины созревает постепенно, и будучи сложным механизмом, требует периода настройки. Тот факт, что у девочки происходит первая менструация еще не означает, что ее система созрела и готова полноценно работать хотя у некоторых менструальный цикл с самого начала начинает работать правильно. Функционирование женской репродуктивной системы как нельзя лучше можно сравнить с оркестром, слаженная игра всех инструментов которого создает неповторимое звучание музыкального произведения — в нашем случае регулярный менструальный цикл.

Как инструментам в оркестре требуется период настройки, так и всем компонентам репродуктивной системы надо договориться друг с другом о понимании и совместной гармоничной работе.

Такая спевка обычно занимает около 6 месяцев — у кого —то больше у кого-то меньше, а у кого-то может и затянуться. Все очень просто — если в процессе первой фазы цикла не удается вырастить полноценный фолликул, который мог бы в середине цикла лопнуть овуляция , то вторая фаза цикла, соответственно, не начинается нет овуляции — не из чего образовываться желтому телу.

Первая фаза длится долго, до тех пор, пока переросшая под воздействием эстрогенов слизистая матки эндометрий не начнет отторгаться самостоятельно как рушится пирамида из кубиков, когда ее выстаивают слишком высокой.

Цикл в этой ситуации может затягиваться до нескольких месяцев. При этом в следующем цикле овуляция может произойти и цикл иметь нормальную длину. Когда происходит такое чередование — говорят о нерегулярном менструальном цикле. Другой причиной задержки менструации может быть слишком длительное существование желтого тела. Как я уже отмечал выше, оно живет около 10 дней и далее начинает сворачивать свою работу, так как беременность не наступила.

Но иногда бывает так, что несмотря на то, что беременность не наступила, желтое тело продолжает свою работу и менструации никак не наступает, и наступает лишь тогда, когда желтое тело наконец решает удалиться.

Более ранее наступление менструации связано, как правило, с тем, что тоже пресловутое желтое тело наоборот, слишком рано прекращает свою работу. Это приводит к более раннему началу месячных. Помните, как звучит оркестр, когда настраивает инструменты — вот такая же какофония из менструального цикла часто наблюдается в начале.

Компоненты репродуктивной системы договаривается между, чтобы у них получалось за 14 дней выращивать фолликул, запускать процесс овуляции, и поддерживать роботу желтого тела, как минимум 10 дней. В начале не все этапы этой работы ей удаются и это проявляется нерегулярным менструальным циклом.

Но этой настройке может очень серьезно помешать сам человек. Ничто так негативно не влияет на процесс становления репродуктивной системы как стрессы усиленная учеба, экзамены, несчастная любовь , усиленные спортивные тренировки, экстремальные похудания, частые болезни, курение, алкоголь и наркотики. На фоне всего перечисленного довольно часто месячные пропадают и их потом долго приходится ждать.

А причина очень проста, я бы сказал в этом есть простая биологическая целесообразность — в экстремальных условиях жизни и тогда, когда по состоянию здоровья женщина не может выносить здоровое потомство — репродуктивная функция отключается до лучших времен. Оговорюсь сразу, что я не беру в расчет разные заболевания, я говорю о некоторых распространенных проблемах настройки менструального цикла. Решаются подобные нарушения цикла приемом гормональной контрацепции. Тут нужно вернуться опять к сравнению с оркестром.

Если оркестр начинает фальшивить надо полностью остановить игру, дать музыкантам отдохнуть и начать заново. Гормональная контрацепция делает именно это. Потом, после ее отмены система начинает работать заново и, как правило, сбои цикла проходят. Оркестр может репетировать сколько угодно, но окончательно он сыгрывается лишь тогда, когда исполнит свой первый концерт от начала и до конца.

Беременность это та единственная цель, для которой вообще в организме предусмотрена репродуктивная система. Только после первой полноценной беременности, закончившейся родами и периода грудного вскармливая репродуктивная система созревает полностью, так как во время этого периода реализуются все предусмотренные природой функции.

Репродуктивная система должна использоваться по назначению — это важно; менструирование — это не функция репродуктивной системы, а ежемесячное напоминание о том, что она вообще существует и пока работает. Идет время, репродуктивная система, которой в среднем отведено существовать в рабочем состоянии 38 лет с 13 до 51 вместо того, чтобы выполнять свою функцию ограничивается лишь регулярным менструированием.

Для справки: в среднем женщина за жизнь при 2 родах испытывает около менструаций и теряет при этом около 32 литров крови, в то время, как при репродуктивном поведении беременность, роды, 3 года кормления, и только потом менструации и снова беременность менструаций бывает около Кроме этого с возрастом у женщины пополняется история различных гинекологических и общих заболеваний , и все это начинает сказываться на состоянии репродуктивной системы и, следовательно, отражается в нарушениях менструального цикла.

Воспаления, аборты,гинекологические операции, избыточная или недостаточная масса тела, общие хронические заболевания могут быть причиной появления проблем. Нарушение менструального цикла в виде задержек или более раннего начала менструации пару раз в год могут случаться и в отсутствии какой-либо патологии.

Как правило это бывает связано с изменением климата или другими стрессами для организма болезни, напряженная работы, личные проблемы и. Все нервные профессии могут приводить либо к задержкам менструации, к их более раннему началу или к полному прекращению. Все женщины разные, поэтому у всех по-разному будет изменяться цикл в зависимости от типа реакции на стресс и фазы цикла в которой он происходит.

Для большей части женщин нервные работы вообще никак не влияют на их менструальный цикл. Нарушения цикла , особенно если до этого он был стабильным, часто заставляют женщину думать, что с ней что-то не так.

Не во всех случаях надо паниковать. Если вы четко можете вспомнить какие-либо отрицательные события в недавнем прошлом, которые сильно вас потрясли, то скорее все это нарушение цикла однократное и ничего страшного в этом нет.

Если же менструации очень долго нет и тест на беременность отрицательный , то надо обратиться к врачу. Если менструации пришли раньше и никак не заканчиваются, это тоже повод поторопиться на осмотр к гинекологу. Иногда нарушение цикла может проявляться очень частыми менструациями несколько раз в месяц.

И тут затягивать не надо — срочно к врачу. Но если регулярность цикла пропадает совсем — это тоже повод обратиться к врачу. Регулярность — основной показатель нормальной работы репродуктивной системы.

Иногда бывает так, что цикл имел одну продолжительность и вдруг становится короче при сохранении своей регулярности. Как правило, это связано с тем, что короче становится вторая фаза цикла, так как желтое тело начинает работать меньше. Такие изменения чаще наблюдаются ближе к 40 годам.

Это не повод для паники, а просто отражение того, что ваша репродуктивная система также изменятся с возрастом, как и вы. Это один из очень распространенных страхов женщин. На самом деле страх этот преувеличен, так как ранний климакс встречается достаточно редко.

В основном он обусловлен редкими врожденными заболеваниями, редкими системными болезнями, последствием лечения химиотерапия, лучевая терапия при онкологических заболеваниях и другими редкими состояниями.

Бывают ситуации, когда вследствие хирургического вмешательства у женщины удаляется яичник или его часть. Тогда менопауза может наступить раньше из-за того, что в яичниках остается мало ткани, которая могла бы поддерживать нормальную работы репродуктивной системы. Ранний климакс, как правило, проявляется прекращением менструаций и появлением симптомов недостаточности женских половых гормонов приливы, раздражительность, плаксивость, бессонница и др.

Профилактики этого заболевания нет. Почему-то принято считать, что плохое самочувствие во время менструации это нормальное явление.

Если сравнивать гормональный фон мужчин и женщин, то у первых не наблюдается резких колебаний, чего нельзя сказать про представительниц прекрасного пола.

Календарь менструационного цикла у женщин — как считать?

Мы и гормоны: как они влияют на нас? Что делает женщину красивой и легкой, не дает ей стареть? Что позволяет женщине быть мамой? Это гормоны, от колебания уровня которых зависят подчас наше настроение, привлекательность, желание и работоспособность. Гормональный фон мужчин не имеет резких колебаний.

Отсюда их целеустремленность, надежность, постоянство и максимализм. У женщин все иначе: каждый день менструального цикла выработка гормонов меняется. Отсюда наши непостоянство, ветреность и внезапность. Наверное, практически каждая из нас пару дней в месяц бывает "фурией". Однако перепады настроения — не единственное "стихийное бедствие", которое можно предусмотреть, зная, как отражаются на нашем образе жизни циклические колебания гормонального фона.

На фоне снижения концентрации основных "женских" гормонов прогестерона и эстрогена начинается отторжение эндометрия — толстого слоя слизистой матки, "перины", подготовленной организмом на случай возможной беременности. Повышается концентрация простагландинов — посредников боли, стимуляторов сократительной способности матки. Для организма хорошо — матка сокращается, выбрасывая старый эндометрий и сжимая кровоточащие сосуды. А для нас — одно расстройство: боль и тяжесть внизу живота. Снять неприятные ощущения помогут спазмалитики: Но-шпа, Беластезин, Папаверин, Бускопан.

А вот Аспирин желательно не принимать, так как это может увеличить кровопотерю. В яичниках начинает развиваться самый "продвинутый" фолликул, вынашивающий яйцеклетку. Иногда "продвинутых" оказывается больше одного, и тогда после удачного оплодотворения на свет могут появиться сразу несколько малышей. В результате низкой выработки эстрогена усиливается деятельность потовых и сальных желез.

Приходится полдня проводить в душе, уделять больше времени лицу и чаще поправлять макияж. Волосы меняют свою химическую структуру и хуже поддаются укладке. Сделанная во время менструации химическая завивка меньше держится, поэтому не планируйте посещение парикмахера в эти дни. Чувствительность к боли все ещё высокая. Во избежание "острых ощущений" лучше отложить визит к стоматологу, эпиляцию и другие малоприятные манипуляции на дней. Снять стресс и возможные болезненные ощущения внизу живота помогут г глинтвейна из хорошего красного вина.

Однако большее количество спиртного в эти дни противопоказано: это может удлинить менструацию и увеличить кровопотерю. А шейка матки в эти дни максимально приоткрыта, и поэтому является входными воротами для инфекции. Желательно воздержаться от секса. Однако если "нельзя, но очень хочется", то обязательно используйте барьерную контрацепцию. Помните, что презерватив уменьшит вероятность инфекций, а также предотвратит беременность, которая возможна даже в эти дни.

Настроение улучшается, и мы чувствуем прилив сил и энергии. Однако не стоит себя переоценивать. В это время противопоказаны спортивные подвиги, ремонтные работы, перестановка мебели и другая деятельность, связанная с большими физическими нагрузками. А вот утренняя зарядка поможет сократить длительность менструации и объем кровопотери.

За время нормальной менструации обычно женщина теряет около мл крови. Такая кровопотеря стимулирует защитные силы организма, активизирует обмен веществ, при этом являясь самой распространённой причиной железодефицитной анемии у женщин от 13 до 50 лет.

Поэтому нелишним будет включить в рацион железосодержащие продукты — говядину, печень, дары моря, гречку, гранаты, яблоки, курагу. А также продукты, богатые витамином С: мясо, листовую зелень, смородину, крыжовник, яблоки, цитрусовые, отвар шиповника, соки и др.

В обновлённом после менструации организме ускоряется обмен веществ — а значит, быстрее сгорают лишние калории, расщепляется жир, активнее синтезируется белок для мышц, повышается общий тонус организма, сила и выносливость. Одновременно начинает расти уровень тестостерона, который в женском организме отвечает за качества, обычно приписываемые мужчинам: высокую работоспособность, острый ум, широкий кругозор, отличную память и способность к концентрации внимания.

Поэтому этот день просто создан для учёбы и карьерного роста. Эстроген и тестостерон вместе прогоняют привычную сонливость, придают бодрость и свежесть мыслей лучше самого дорогого кофе. В сутках будто появляется лишний й час — пользуйтесь!

С каждым днем нарастает концентрация в крови эстрогена — главного гормона красоты и женственности. А значит, кожа, волосы, ногти и тело становятся наиболее восприимчивыми ко всякого рода косметическим процедурам и просто сияют здоровьем.

После депиляции, проведённой в эти дни, кожа остается гладкой и нежной дольше обычного. И причина тому — вовсе не новейшая формула крема после депиляции, а изменение гормонального фона. Обычно дни с 9-го считаются опасными в плане зачатия ребенка.

Однако если вы мечтаете о рождении девочки, пришло ваше время! Есть теория, согласно которой сперматозоиды с X-хромосомой определяющие женский пол малыша дольше других способны "ожидать" выхода яйцеклетки из яичника в половых путях женщины.

Поэтому у вас в запасе около и дней. А в день овуляции и сразу после неё возрастает возможность зачать мальчика. Главные гормоны, отвечающие за женскую сексуальность и либидо, занимают лидирующие позиции. У женщины возрастает возбудимость, чувствительность эрогенных зон, и даже появляется особый запах, способный притягивать мужское внимание, подобно феромонам.

Поэтому некоторые специалисты считают, что применение средств парфюмерии в эти дни может даже несколько ослабить нашу привлекательность для сильного пола. Это служит сигналом для выработки другого гормона — лютеинизирующего, который очень быстро достигает своей пиковой концентрации и останавливает рост фолликула. Теперь в нем содержится зрелая, готовая к овуляции и оплодотворению яйцеклетка. При этом в брюшную полость изливается небольшое количество крови.

Некоторые женщины могут даже ощущать болезненность в нижней части живота справа или слева в зависимости от того, в каком яичнике произошла овуляция. Попав в брюшную полость, яйцеклетка сразу же захватывается маточной трубой и пускается в путь навстречу "мужскому началу".

В день овуляции женщина имеет максимально высокое либидо и способна испытывать самые яркие ощущения от близости с любимым. Сексологи утверждают, что если женщина регулярно воздерживается от секса в дни овуляции боясь нежелательной беременности и не испытывает оргазма, то ее либидо со временем может стойко снизиться.

Для того чтобы сперматозоидам было легче достичь яйцеклетки, происходит разжижение шеечной слизи слизистой пробки, которая закрывает вход в матку, защищая от инфекции.

Поэтому случайный секс в день овуляции чреват не только нежелательной беременностью, но и высоким риском заболеть ЗППП. В этот день велика вероятность зачатия близнецов. Если во время овуляции у женщины выходят "на свободу" сразу несколько яйцеклеток к этому обычно есть генетическая предрасположенность , то при удачном стечении обстоятельств все они могут быть оплодотворены. Это особое образование, которое — независимо от того, произошло оплодотворение или нет — будет старательно готовить организм к беременности в течение дней.

Желтое тело начинает вырабатывать гормон прогестерон — главный гормон беременности. Цель его — превратить активную и беззаботную девушку в будущую маму, бережно сохраняющую свою беременность. В этой фазе цикла усиливается аппетит, быстрее всего происходит набор веса. Будьте особенно осторожны с углеводами. В результате сложных гормональных взаимоотношений организм начинает требовать больше сладостей и откладывать их "про запас" в виде жира. В результате замедляется перистальтика волнообразное движение кишечника.

Это может привести к вздутию живота и запорам. Поэтому старайтесь обогатить рацион грубой клетчаткой, кисломолочными продуктами. Происходит повышение холестерина и вредных атерогенных жиров. А их избыток не только портит фигуру, но и создает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды. Поэтому старайтесь в эту фазу цикла увеличить долю растительных жиров в ежедневном питании и избегать гастрономических подвигов. Кроме того, полезно употреблять в пищу чеснок и красную рыбу, это способствует снижению холестерина.

Особенно выработка его усиливается утром. Этим можно воспользоваться, наполнив рассветные часы страстью и нежностью. Концентрация прогестерона в крови достигает пикового значения. Яйцеклетка, путешествуя по маточной трубе, приближается к матке. К этому моменту она уже практически не способна к оплодотворению.

Считается, что с этого дня начинаются относительно безопасные для оплодотворения дни. Постепенно уменьшается концентрация эстрогенов и прогестерона. Однако уровень прогестерона и все его эффекты будут достаточно выражены вплоть до начала следующего цикла. Прогестерон действует, как антидепрессант: оказывает успокаивающее действие, снимает напряжение, волнение, расслабляет. В эти дни мы становимся "непробиваемыми" для выговоров начальника, неприятностей и других стрессовых ситуаций.

Повышается активность сальных желез, расширяются поры, усиливаются процессы ороговения в коже. Поэтому в эти дни нужно больше внимания уделять диете и правильной очистке лица.

Могут возникать тянущие боли в позвоночнике и крупных суставах. Наибольшее количество травм, особенно связанных со спортом, женщины получают именно в эти дни. Одно неловкое движение может привести к растяжению или вывиху, поэтому будьте осторожны с йогой, гимнастикой и другими видами физической активности.

Возможно, именно этот факт является причиной синхронизации циклов у нескольких женщин, длительно живущих вместе. В результате колебания уровня гормонов женщина становится чувствительной и ранимой, в это время она нуждается в чуткой поддержке. В крови возрастает уровень простагландинов, снижается болевой порог, нагрубают, становятся болезненными молочные железы, картину дополняет головная боль, постоянная дневная сонливость, чувство тревоги, апатичность и раздражительность.

Разве этого мало, чтобы испортить настроение?! Специалисты считают, что чудесным лекарством в эти дни может быть секс и шоколад.

Менструальный цикл

Организм каждой женщины — уникальное природное явление, познание которого занимает мысли ученых до сих пор. Женщина изменчива, она способна вырастить в себе и произвести на свет новую жизнь. И единственный, кто посвящен во все эти процессы — лишь она сама. Но чтобы понимать свой организм, не сопротивляться его гибкости и научиться пользоваться этими изменениями, нужно знать, чему это все подчиняется, а именно: фазы менструационного цикла. Начнем с того, что вспомним информацию из уроков по биологии в 9 классе: анатомию внутренних органов женской половой системы.

Ведь именно они отвечают за месячный цикл у женщин. Центральный репродуктивный орган — матка. Она представляет собой мощный мышечный орган в форме груши, снаружи покрытый серозной оболочкой — периметрием, а изнутри — изменяющейся слизистой эндометрием. В матке выделяют тело, перешеек и шейку, которая открывается во влагалище. От углов матки отходят маточные фаллопиевы трубы, открывающиеся свободно в брюшную полость.

На конце каждой расположено множество ворсинок, которые направляют яйцеклетку в просвет трубы. Проходимость фаллопиевых труб — одна из основных характеристик репродуктивной системы, обеспечивающих наступление беременности. Яичники — парные железы, находящиеся в брюшной полости и прикрепленные к ней при помощи связок. Работа внутренних половых органов не автономна.

Ее функционирование, как и функционирование всех остальных органов и систем, определяет центральная нервная система.

Гипофизом называют особую железу, которая вырабатывает множество жизненно необходимых гормонов, регулирующих работу всего организма. Для регуляции репродуктивной функции передняя доля гипофиза выбрасывает в кровь фолликулостимулирующий ФСГ , лютеинизирующий ЛГ гормоны, а также пролактин. В свою очередь, именно эти биоагенты заставляют яичники вырабатывать женские половые гормоны в нужный момент определенной фазы менструального цикла. Работа гипофиза подчиняется изменению в крови концентрации особых рилизинг-факторов, которые являются гормонами гипоталамуса — особого участка в головном мозге.

Гормональный сбой хотя бы на одном из уровней приводит к значимым нарушениям функционирования репродуктивной системы и требует комментария опытного специалиста. Уже к моменту рождения в яичниках девочки заложено от 1 до 2 тысяч яйцеклеток. К стадии полового созревания определяется лишь тысяч. Их количеством примерно и обусловлено количество овуляций соответственно, месячных циклов за весь репродуктивный возраст.

Если первая менструация случилась в 11—15 лет, это означает, что все в порядке. Если же нет, особенно когда остальные признаки полового созревания налицо — время обратиться к гинекологу. Менструальный цикл — форма работы женской половой системы, представленная в виде циклических изменений в матке и яичниках, и направленная на реализацию оплодотворения и подготовку к возможной беременности, значению гормонов в которой нельзя не предать важности.

В норме женский цикл длится 21—35 дней. Его началом считается первый день менструального кровотечения, а конец — последний день перед началом следующих месячных. Мало, у кого длительность менструального периода всегда одинакова.

Она может изменяться в зависимости от условий окружающей среды и различных факторов. Однако, если продолжительность не выходит за рамки нормы — это физиологично и не должно вызывать беспокойства. Выделяют 3 фазы месячных: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую.

Каждый период характеризуется свойственными ему изменениями в яичниках и эндометрии, влиянием различных гормонов. Он обуславливает настроение, самочувствие, сексуальное поведение и даже внешний вид женщины. В некоторой литературе можно увидеть описание двухфазного цикла: фаза овуляции входит в фолликулярный период, а также менструацию могут описывать как четвертую фазу.

Теперь разберемся в подробностях фаз менструационного цикла по дням, и влиянии этих этапов на самочувствие. Первая фаза менструационного цикла ее название — фолликулярная обусловлена влиянием фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона. Ее длительность зависит от того, сколько идут месячные и считают нормальной продолжительность от 7 до 22 суток. Обычно при дневных месячных она равна 14 дням.

Первая половина фазы — непосредственно менструации. Резкое снижение концентрации эстрогена и прогестерона до минимума провоцирует спазм сосудов эндометрия, прекращение питания клеток слизистой и ее отторжение.

В тканях начинается выработка биологически активных веществ — простагландинов. Их высокая концентрация запускает сокращения матки с целью ее освобождения от эндометрия — начинается менструальное кровотечение.

Еще один эффект простагландинов — повышение чувствительности болевых рецепторов в ответ на раздражение. Это обуславливает возникновение неприятных ощущений или болей внизу живота до третьего дня. Менструация заканчивается на 5—7-й день фолликулярной фазы цикла.

Одновременно с менструацией гонадолиберины гипоталамуса вызывают увеличение секреции ФСГ и ЛГ гипофизом. Под их влиянием а именно ФСГ в одном из яичников начинается процесс созревания нескольких фолликулов от 7 до 12 штук , один из которых закончит развитие в этот цикл и станет доминантным остальные проходят обратное развитие.

К концу фазы происходит резкое увеличение концентрации ЛГ, что приводит к переходу к следующей фазе. Вторая фаза менструационного цикла — овуляторная. Ее длительность всего около трех дней. Доминантный фолликул продолжает расти и выделяет эстрадиол именно во второй фазе цикла важен витамин Е, или токоферол, так как он необходим для синтеза женских половых гормонов.

Одновременно с этим увеличивается производство ЛГ, максимальная концентрация которого приводит к разрыву стенки созревшего фолликула и выходу из него яйцеклетки. Вышедшая яйцеклетка живет 2 дня, поэтому лучший период для зачатия — это 4—5 дней за два дня до овуляции и она сама. Примерно на 17—е сутки менструального цикла наступает лютеиновая фаза, по-другому называется фазой желтого тела эта фаза цикла может начаться на 22—23 день или 10— Ее продолжительность, в отличие от двух других, всегда 14 дней допускается колебание от 14 до 16 суток.

После разрыва фолликула, на его месте образуется желтое тело, которое синтезирует эстрадиол, тестостерон и прогестерон. При наступлении беременности, преобладающее количество прогестерона обуславливает имплантацию оплодотворенной яйцеклетки 5—6-й день после оплодотворения и дальнейшее развитие беременности. До момента формирования плаценты именно желтое тело будет основным источником гормонов.

Если встречи со сперматозоидом не произошло, беременность не развивается, постепенно начинает нарастать концентрация ЛГ и ФСГ, желтое тело атрофируется, количество эстрадиола уменьшается и через 14 дней цикл повторяется. В различные фазы цикла у женщин происходят соответствующие изменения эндометрия. Различные фазы цикла женщины по дням меняют ее внешний вид, либидо и самочувствие. Это обусловлено все теми же гормонами.

В первые дни менструации женский организм находится во власти простагландина. Данное вещество способствует маточному сокращению, становится причиной уменьшения болевого порога. Все это обуславливает боль в животе, а также головную боль, боль в пояснице, повышенную раздражительность.

Обычно это не мешает жить, но в противном случае, нужно обратиться к врачу. Любые болезненные косметические процедуры сейчас — это сильный стресс, лучше перенести их на более подходящее время. Волосы иногда становятся не такими послушными, имеет место увеличение выработки кожного сала. Больше отдыхайте, расслабляйтесь, балуйте себя любимой едой и хорошей компанией. Однако внутренний слой матки представляет собой сплошную раневую поверхность, поэтому стоит быть осторожной: повышен риск занесения инфекции.

К пятому дню менструация обычно заканчивается, настроение улучшается, женщина чувствует прилив сил и энергии. По окончании месячных и вплоть до самой овуляции — самый приятный период. Сексуальное влечение увеличивается, достигая своего пика к моменту овуляции.

Ускоряется обмен веществ, улучшаются ментальные способности. С 15 по 18 день все процессы в организме направлены на формирование плодного яйца и его определение в матке.

На 20—21 день наступает фаза цикла, когда желтое тело достигает пика своего развития. Именно это время месяца наступление беременности невозможно.

Но это правдиво, только если цикл равен 28—30 дней, при других обстоятельствах случается всякое. Поэтому так важно узнавать продолжительность своего цикла. С 21—23 дня и до наступления менструации в крови преобладает прогестерон. Женщина спокойна и сдержана, либидо снижается, появляются проблемы с кожей. Прогестерон размягчает связки, поэтому следует заниматься спортом с осторожностью. А затем цикл повторяется. Составленная в голове у женщины схема фаз цикла по дням позволит контролировать свою жизнь, принимать перемены состояния и временного изменения внешности, иметь представление о сроке зачатия либо принять меры по его предотвращению, своевременно пройти нужное обследование, определить, что наступила беременность и принять меры по ее сохранению.

Узнайте себя, будьте разумной и образованной женщиной. Любить себя — значит знать свою природу и физиологию, внимательно следить за своим здоровьем. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Перейти к контенту. Заведующий женской консультацией врач акушер-гинеколог с опытом работы — 7 лет. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:.

Вам также может быть интересно. В норме менструальные выделения длятся от трех до семи дней и никакого мажущего секрета. Прогестерон — гормон, синтезируемый корой надпочечников, придатками и плацентой у женщин, находящихся в положении. Менструальный цикл женщины состоит из нескольких фаз, каждая из которых создает собственные условия для. Стабильный менструальный цикл говорит о здоровье репродуктивной сферы и высоком качестве жизни женщины.

Добавить комментарий Отменить ответ.

Ч то делает женщинукрасивой и легкой, не дает ей стареть?

Наш менструальный цикл. Что происходит в женском организме - подробный разбор по дням.

Если сравнивать гормональный фон мужчин и женщин, то у первых не наблюдается резких колебаний, чего нельзя сказать про представительниц прекрасного пола. Каждый день вырабатывается разное количество гормонов.

Это является основной причиной женского непостоянства и внезапности. Чтобы избежать неприятных последствий, важно знать о циклических колебаниях гормонального фона: рекомендуется вести менструальный календарь.

Эта информация поможет контролировать свое состояние. Лунный или менструальный цикл это периодические изменения в организме женщины: происходит сложная работа гормонов, влияющих на самочувствие, настроение, внешность и даже ум как правило, в период ПМС посещают мрачные, грустные мысли. В разное время менструального цикла меняется уровень эстрогенов эстрадиол , тестостерона, прогестерона.

Эти гормоны отвечают за женский цикл, ритм жизни. Тело женщины меняет схему своей работы 2 раза за 4 недели. В начале и конце цикла состояние женщины меняется: наблюдается переход от сравнительно спокойного состояния к мрачному, тоскливому, депрессивному. Если быть невнимательной к своим ритмам, то они могут сбиться, что приведет к наступлению бесконечного ПМС предменструального синдрома с постоянно испорченным настроением.

Ежемесячно с определенной цикличностью в организме происходят три фазы цикла. Они очень последовательны и предназначены для создания благоприятных условий для оплодотворения яйцеклетки, продолжения рода.

Цикл месячных разделяется на следующие фазы:. Начальная фаза, длительность которой — дней первые дни после месячных.

В данный период происходит созревание фолликулов под действием гормонов гипоталамуса и гипофиза. Повышается активность половых гормонов эстрогенов, благодаря которым активизируется созревание яйцеклетки.

Фолликулы интенсивно растут и впоследствии становятся местом созревания яйцеклетки. Сделайте упор на правильное питание, заваривайте травы, корни растений с фитоэстрогенами зверобой, красный клевер, хмель, лен, солодка, люцерна, ромашка, имбирь, листья малины, пастушья сумка. В каждый прием пищи добавляйте:. Середина менструального цикла. Период овуляции длится дней. Фаза является очень важной, потому что на этой стадии происходит оплодотворение сперматозоид встречается с яйцеклеткой , реализация предназначения женщины — продолжения рода.

Происходит выход яйцеклетки, готовой к оплодотворению, в полость тела и далее в яйцевод фаллопиеву трубу. Если в течение 2 дней оплодотворение не происходит, то яйцеклетка погибает.

В эту фазу важно придерживаться специальных рекомендаций по питанию. Основные правила следующие:. Период начинается с дня и заканчивается 28 днем цикла. Происходит замещение лопнувшего фолликула желтым телом , активно вырабатывающего гормоны прогестерон и эстроген.

После наступления беременности прогестерон готовит стенки матки к прикреплению, внедрению зародыша. Кроме того, гормон не дает созревать новым фолликулам, способным помешать развитию зародыша.

Если оплодотворение не произошло, то желтое тело погибает проявляются симптомы ПМС , слизистая полости матки эндометрий отторгается, после чего наступает менструация, начинается кровотечение. В этот период ухудшается самочувствие, часто ощущается голод. Важно не использовать фитоэстрогены, не кушать соленое, жирное, сладкое , иначе обострятся симптомы ПМС. Контролируйте производство прогестерона при помощи:.

Часто происходит смещение цикла, уменьшение или увеличение его длительности: у некоторых женщин менструальный цикл 21 день. Помните, что нарушение выработки одного из гормонов приводит к нарушению очень четкого механизма в организме женщины: происходит сбой менструального цикла. Возможно смещение фаз из-за:. Чтобы не происходило нарушение менструального цикла, изучите особенности организма в разные периоды.

Узнайте, что делать в определенные дни цикла , как помочь своему телу перенести внутренние изменения:. Живица 92 subscribers.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Менструальный цикл и его регуляция (46)

Комментариев: 4

  1. Светлана М.:

    Да, в Советском Союзе всё было лучше, а главное – БЕЗОПАСНЕЕ!!!, потому что идеология общества, заложенная в Конституции СССР, работала на ПРОСТОГО человека-труженика, как отмечено здесь в комментариях…А сейчас наша страна даже СОБСТВЕННОЙ ИДЕОЛОГИИ НЕ ИМЕЕТ, заменили пособники запада на плюрализм мнений!!!

  2. mr.black555:

    А чуть-чуть повыше

  3. vesi7777:

    Не только в сере дело. Я повредил слизистую, стала выделяться жидкость. Долго восстанавливался.

  4. bzv:

    Не имеет значения, как медленно вы двигались, до той поры, пока вы не остановились.